ВНИМАНИЕ! Данный курс входил в тариф "VIP" в рамках СЛ "Перезагрузка"
Курс Елены Приемченко «Растяжка» состоит из эффективных тренировок, направленных на: ✅ улучшение физического состояния, гибкости и общей мобилизации тела; ✅ прокачку лимфатической системы и улучшение кровообращения; ✅ поддержание здоровья позвоночника; ✅ подготовку мышц к глубокой растяжке; ✅ улучшение подвижности тазобедренных суставов.
Расписание тренировок: ☑️ 1 тренировка Зарядка (основные движения и упражнения для активизации мышц).
☑️ 2 тренировка Прокачка лимфы (упражнения на стимуляцию кровотока).
☑️ 3 тренировка Здоровая спина (упражнения на расслабление и вытяжение спины, прокатка мячами).
☑️ 4 тренировка Мобильность спины (упражнения на разогрев мышечного корсета, направленные на движение и работу с позвоночным столбом).